Fitboxing Club Collonge-Bellerive

Le Fitboxing, une activité tonifiante

Le Fitboxing est une activité tonifiante et un exutoire accessible à tous. Il permet de se décharger du stress quotidien tout en renforçant son corps.

Il permet également d'acquérir de la puissance, de la force, de la souplesse, d'augmenter son son endurance, de réguler son poids et de développer ses muscles.

Le Fitboxing fait travailler tous les groupes musculaires du corps humain et fait consommer plus de 350 Kcal durant une session de 45 minutes.

Sans pour autant en être le principal objectif, la pratique du Fitboxing, avec ses techniques empruntées aux arts-martiaux et à d'autres sports de combat, permet aux participants de développer des réflexe d'autodéfense pouvant être fort utiles dans certaines situations.

Les avantages physiques

Sur le plan physique, il permet de développer une multitude de qualités athlétiques : puissance, force, souplesse, détente et rapidité.

De plus, les participants augmentent leur résistance et leur endurance cardiovasculaire, améliorant ainsi leur condition physique.

Ses nombreux mouvements en puissance utilisant tous les groupes musculaires du corps humain permettent de tonifier et de définir la musculature, sans nécessairement augmenter le volume de cette masse musculaire.

Les avantages psychologiques

D'un point de vue plus psychologique, la pratique du Fitboxing comporte également de nombreux avantages.

Dans un premier temps, elle permet aux adeptes de se défouler et de diminuer leur niveau de stress.

De plus, l'acquisition des différents de coups de pied et de coups de poing permet aux personnes de se surpasser, d'aller au-delà de leurs limites, de développer une meilleure estime ainsi qu'une plus grande confiance en soi.

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